Pijn in uw voeten – zo rekent u ermee af!
Pijn in de voeten wordt veroorzaakt door een scheve lichaamshouding of door verkeerde schoenen. Daarnaast kunnen aangeboren afwijkingen en medische aandoeningen zoals artritis en diabetes pijn in de voeten veroorzaken.
De voet bestaat uit 26 botten, 33 gewrichten, meer dan 100 gewrichtsbanden (ligamenten) en heel wat spieren, vetkussentjes, pezen en zenuwen.
Aangezien onze voeten een groot deel van ons leven ons hele lichaamsgewicht dragen, zijn er veel verschillende oorzaken voor pijn in de voeten
De voeten hebben o.a. de volgende taken:
- Dragen van het lichaamsgewicht
- Dempen van schokken en draaien
- In evenwicht houden van het lichaam
- Het lichaam vooruit “duwen”
Pijn in de voet
Pijn in de voet kan ontstaan in alle delen van de voet, van de tenen tot de achillespees aan de achterkant van de hiel. Soms is pijn in de voet alleen lastig, maar soms ook ernstiger – vooral als de pijn wordt veroorzaakt door een blessure, aandoening of ziekte.
De meeste milde pijn in de voet kunt u zelf verhelpen. Maar voor ernstige pijn in de voet moet u een arts raadplegen, en eventueel een specialist. Als u pijn in de voeten hebt en die niet laat behandelen, kunnen uw voeten permanent beschadigd raken of minder mobiel worden.
Als u een sport uitoefent waarbij u moet hardlopen en u tijdens/na het hardlopen pijn in de voeten krijgt, moet u extra letten op factoren als schoenen en uw loopstijl. Inlegzolen kunnen daarbij helpen.
De meeste pijn in de voet wordt veroorzaakt door verkeerde schoenen, letsel of overbelasting. Afwijkingen in de voetstructuur en medische aandoeningen zoals artritis en diabetes kunnen ook pijn in de voet veroorzaken.
In veel gevallen is er een combinatie van verschillende oorzaken voor pijn in de voet – zoals bijvoorbeeld slecht passende schoenen in combinatie met overbelasting van de voet.
Pijn in de voet kan veel verschillende oorzaken hebben, maar de meest voorkomende zijn:
- Ingezakte voorvoet
- Platvoeten
- Hielspoor
- Pronatie of supinatie: scheeflopen
- Hamertenen
- Hoge voetboog/holle voeten
- Pijn in de achillespees
- Mortons neuralgie
- Schoenen met een slechte pasvorm
- Schoenen met hoge hakken
- Achillespeesontsteking of gescheurde achillespees
- Botgroei, bijvoorbeeld hallux valgus
- Ontsteking van het hielkussen
- Overbelasting van de voet
- Herhaalde belasting van de voet
- Rechtstreeks letsel aan de voet
- Gebroken enkel of voet
- Verstuikingen
- Likdoorns
Moet ik mijn arts raadplegen?
Als hoofdregel geldt dat u altijd naar de dokter moet als:
- U zoveel pijn in de voet hebt dat u uw normale activiteiten niet kunt uitvoeren
- U grote open zweren op uw voet of tenen hebt
- Uw voet, tenen of teennagels vervormd zijn of van kleur veranderen
- De voet een verminderde functie of gevoeligheid heeft
- U flinke zwellingen of pijn in de voet hebt
- Uw voet geheel of gedeeltelijk warmer wordt dan het omliggende weefsel
- Uw voet of tenen gevoelig zijn voor aanraking
5 adviezen om pijn in de voet te voorkomen
– Zo kunt u voorkomen dat u pijn in de voet krijgt:
- Draag geen schoenen die knellen of die een slechte pasvorm hebben – hetzelfde geldt voor hoge hakken en slippers
- Zorg dat uw werk- of sportschoenen perfect passen – draag altijd schoenen die geschikt zijn voor de situatie
- Overweeg inlegzolen om de voet te steunen
- Knip uw teennagels regelmatig en let op ingegroeide nagels
- Houd er rekening mee dat uw voeten veranderen als u ouder wordt (meestal rond de 40-50 jaar) en dat u bepaalde soorten schoenen misschien moet vervangen
U kunt de belasting van met name de voetgewrichten, kniegewrichten, heupgewrichten en wervelkolom veranderen door op de juiste stand van uw voeten te letten. Als uw voeten en enkels in een rechte en natuurlijke stand staan, worden ook uw knieën, heupen en schouders gecorrigeerd. In veel gevallen kan dat zorgen voor een flinke verlichting van de pijn. Daarnaast wordt onnodige druk op spieren, gewrichten, botten en pezen vermeden, doordat het lichaamsgewicht ook optimaal wordt verdeeld. Omdat traditionele pelottes, wiggen en steunzolen worden vermeden, blijven de spieren onder uw voeten op een natuurlijke manier in beweging. U gaat uw voeten op een meer natuurlijke manier gebruiken, waarbij alle spieren van de voeten worden gebruikt en sterker worden, wat ook een positief effect heeft op bijvoorbeeld een ingezakte voorvoet.
Inlegzolen van Align Footwear® – Reken af met de pijn en voel u beter!
Align Footwear®-inlegzolen dragen bij aan een optimale houding. De zolen “dwingen” u namelijk om recht in uw schoenen te staan en lopen, en dat heeft een positieve werking op uw hele skelet, van de enkels tot aan de nek. We hebben klanten met whiplash die hun hoeveelheid pijnstillers hebben gehalveerd, gewoon door de zooltjes in hun schoenen te doen en zo rechter en beter rechtop te lopen. Als het lichaam vanaf de voeten helemaal tot aan de nek wordt gecorrigeerd, verbeteren niet alleen het evenwicht en de houding, maar worden eventuele ontstekingen en pijn in gewrichten, spieren en gewrichtsbanden ook aanzienlijk minder. Inlegzolen van Align Footwear® verhogen uw beweeglijkheid, comfort en prestaties. Ze bevorderen een betere houding, zorgen dat uw lichaam zich aanpast aan uw kinetische keten, en verbeteren uw gezondheid en welzijn. Als uw lichaam door de zolen de correcte natuurlijke houding aanneemt, wordt bij elke stap die u zet de belasting meer gelijk verdeeld. Onze inlegzolen verminderen de destructieve schokgolven die elke keer dat uw voeten op de grond komen door uw hele lichaam trekken. Dat betekent minder druk en eventuele ontstekingen in uw gewrichten, spieren, pezen en gewrichtsbanden.
60 dagen recht op terugzending
Niet helemaal tevreden? Dan krijgt u uw geld terug.
Vragen?
Bel +45 22 633 633
of contact@alignfootwear.nl